Gaëlle du Penhoat - Formation, Coaching, Sophrologie – ASAP Performance Paris

Sophrologie

Retrouvez sérénité et confiance en vous grâce à la sophrologie.

? Vous avez la gorge sèche, les mains qui tremblent ou des bouffées de chaleur avant de prendre la parole en public ?
Il vous arrive d’avoir "la boule au ventre" avant un entretien à fort enjeu ?
Vous connaissez par cœur cette sensation de trou noir, de ne plus rien savoir, avant un examen ou une réunion importante ?
Vous vous sentez constamment débordé, sous pression ? Vous n’arrivez plus à relativiser ?

Essayez la sophrologie !

La sophrologie offre une palette de techniques douces et progressives pour vous aider à concilier vos besoins personnels avec les exigences de performance de votre environnement. En quelques séances vous intégrer des outils pratiques et efficaces pour surmonter les situations difficiles du quotidien et améliorer votre qualité de vie.

Indications 

Voici une liste (non exhaustive) de situations pour lesquelles je peux vous proposer un accompagnement sophrologique :

Modalités 

Un protocole spécifique d’accompagnement est mis en place pour vous en vu de réaliser un objectif précis. Les séances sont individuelles et totalement personnalisées. Chaque séance dure une heure.

Le + ASAP

La sophrologie est une gymnastique. Plus vous vous entraînez, plus rapidement les bienfaits se font sentir et plus vite vous atteindrez votre objectif. Pour vous encourager à pratiquer au quotidien, je vous offrirai des cartes de pratique conçues en exclusivité pour ASAP par Isabelle Oziol de Pignol, illustratrice et styliste de talent.

Sophrologue – Paris - Exercices pratiques – Entrainement