Gaëlle du Penhoat - Formation, Coaching, Sophrologie – ASAP Performance Paris

Sophrologie

La sophrologie vise la recherche d’un équilibre entre notre corps, nos pensées et nos émotions. A partir de techniques psychocorporelles douces, la sophrologie favorise le dynamisme, la vitalité, active la motivation et développe le potentiel de chacun. Elle renforce nos capacités d’adaptation aux situations nouvelles, permet une meilleure maîtrise de nos émotions et le développement d’un esprit positif.
Encore peu développée en l’entreprise, la sophrologie est pourtant particulièrement adaptée au monde du travail et recommandée pour lutter contre les effets du stress en entreprise.

Cartes de pratique – Exercices de Sophrologie – Outils pédagogiques exclusifs – Gestion du stress et des émotions. Sophrologie en entreprise

Pour quels besoins ?

Quels bénéfices en attendre ?

Modalités

Animation d’ateliers et de modules de formations pour une première approche des mécanismes du stress et une initiation à la pratique de la sophrologie (1/2 à 2 jours au sein de l’entreprise ou en résidentiel)

Exemples de thèmes
Gérer la pression du quotidien
Prévention et contrôle du stress
Confiance en soi et performance

Mise en place de séances de sophrologie au sein de l’entreprise (12 personnes maximum. Séances de 1h. 1 séance par semaine) qui permettent aux participants une pratique régulière et l’appropriation des techniques.
Prise en charge au cabinet ou dans l'entreprise de l’accompagnement individuel de collaborateurs
Lieu : Les séances de sophrologie se pratiquent assis ou debout. Une salle calme et tempérée équipée de chaises et correspondant au nombre de participants suffit. Aucune tenue particulière n’est exigée.

Conditions et tarifs sur demande